ผมร่วงหลังคลอด ปัญหาหนักใจของแม่ๆทุกคน

ผมร่วงหลังคลอด เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับเหล่าคุณแม่ทุกท่าน ซึ่งจะเกิดขึ้นในช่วงประมาณ 2-3 เดือน หลังจากคลอดลูก ทำให้คุณแม่เกิดความเครียด กังวลใจ จนทำให้ขาดความมั่นใจในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก

ซึ่งอาการผมร่วงหลังคลอดมาจาก 3 สาเหตุที่สำคัญดังนี้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกายของคุณแม่ เมื่อตั้งครรภ์ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น ทำให้ผมร่วงน้อย แต่หลังจากคลอด ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลงฉับพลัน ผมที่เคยหยุดร่วงกลับสู่วงจรเดิมอีกครั้ง ผมจึงกลับมาร่วงมากขึ้นนั่นเอง

การควบคุมน้ำหนักของคุณแม่หลังคลอดที่ลดลงอย่างรวดเร็ว โดยการลดปริมาณแคลอรี่ ลดการการทานโปรตีน ทำให้รากผมได้รับพลังงานและโปรตีนน้อยลง ส่งผลให้เส้นผมเติบโตไม่เต็มที่ ทำให้ผมร่วงมากขึ้น

การขาดสารอาหาร เพราะในช่วงตั้งครรภ์ต้องบำรุงด้วยอาหารเเละวิตามินเสริม แต่หลังคลอดหยุดการรับประทานไป ร่างกายจึงขาดสารอาหารสำคัญหลายชนิดเช่นธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี เป็นต้น ส่งผลให้เกิดผมร่วง

วิธีรับมือจากอาการผมร่วงหลังคลอด สำหรับเหล่าคุณแม่มีดังนี้

ลดการใช้ความร้อนกับเส้นผม ทั้งไดร์ผม หนีบผม เพราะจะยิ่งทำให้เส้นผมบางลง
รับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผม เช่นผัก ผลไม้หรือธัญพืช
หวีผมอย่างเบามือ เพื่อลดผมขาดหลุดร่วงให้น้อยลงได้
รับประทานวิตามิน เพื่อบำรุงเส้นผม


เพราะวิตามินถือเป็นพื้นฐานสำคัญในการบำรุงผมที่ดีจากภายใน เช่น Biotin , Zinc , Horsetail , Iron เพื่อเสริมสุขภาพเส้นผมของคุณแม่ให้แข็งแรง ทำให้เหล่าแม่ๆที่มีปัญหาผมร่วงหลังคลอด กลับมามีความมั่นใจเรื่องผมได้อีกครั้ง หมดกังวลไม่มีปัญหาผมร่วงอีกต่อไป