โดยปกติแล้วผมของคนเราจะหลุดร่วงทุกวันเป็นปกติอยู่แล้วโดยประมาณ 50-100 เส้น จากเส้นผมทั้งหมดบนหนังศีรษะ ประมาณ 80,000-140,000 เส้น เป็นกรณีของบุคคลทั่วไป แต่คุณแม่หลังคลอดจะเจอกับปัญหาผมร่วงหลังคลอดหนักมากกว่าปกติ ปัญหาที่คุณแม่มือใหม่ หลายคนต้องเจอซึ่งปัญหาผมร่วงเกิดหลังจากที่คุณแม่คลอดประมาณ 2-3 เดือน ปัญหาผมร่วงหลังคลอดทำให้คุณแม่มือใหม่หลายคนตกใจ เกิดความเครียดและความกังวลใจอยู่ไม่น้อยไม่สามารถหาทางออกหรือวิธีแก้ปัญหาผมร่วงหลังคลอดนี้ได้ แต่คุณแม่ไม่ต้องตกใจหรือกังวลไปความจริงแล้วภาวะคุณแม่ผมร่วงหลังคลอดเกิดขึ้นร้อยละ 50 ของคุณแม่หลังคลอดและเป็นภาวะปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งอาการผมร่วงหลังคลอดเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวซึ่งปัญหานี้สามารถดูแลแก้ไขได้
3 สาเหตุ ปัญหาผมร่วงหลังคลอด
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
คุณแม่ผมร่วงหลังคลอดนั้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยหลังคลอดฮอร์โมน เอสโตรเจนจะลดลงทำให้ผมร่วง เนื่องจากในช่วงตั้งครรภ์ร่างกายจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากกว่าปกติและกระตุ้นให้รากผมสร้างเส้นผมใหม่ได้มากขึ้นทำให้ผมหนาดกดำขึ้น เมื่อคลอดลูกร่างกายจะปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุลดังเดิมในช่วงที่กำลังปรับฮอร์โมนจะเสียสมดุลเพราะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงไปอย่างกะทันหันทำให้เกิดปัญหาผมร่วง
- ความเครียด
ความเครียดของคุณแม่หลังคลอด คุณแม่หลังคลอดอาจมีความเครียดได้มากกว่าปกติ เช่น การดูแลลูกน้อย สภาพแวดล้อมใหม่ และความรับผิดชอบใหม่ ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง แม้ไม่ได้อยู่ในภาวะหลังคลอดเนื่องจากความเครียดจะส่งผลต่อทั้งพฤติกรรมและทำให้ฮอร์โมนต่างๆในร่างกายทำให้เปลี่ยนแปลงหรือทำงานผิดปกติ
- การขาดสารอาหาร
การขาดสารอาหารเป็นอีกเหตุผลที่คุณแม่ผมร่วงหลังคลอดเนื่องจากเมื่อตั้งครรภ์ร่างกายจะต้องแบ่งสารอาหารส่วนหนึ่งไปให้ทารกในครรภ์ทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งสารอาหารที่ส่งผลต่อเส้นผมนั้นได้แก่ โปรตีน ไบโอติน และธาตุเหล็ก เมื่อสารอาหารเหล่านี้ลดลง จึงอาจทำให้ผมร่วงหลังคลอดได้
4 วิธีแก้ผมร่วงหลังคลอด
- จัดการความเครียด
โดยเฉพาะคุณแม่หลังคลอดที่อาจมีภาวะเครียดหรือซึมเศร้าหลังคลอดจึงควรผ่อนคลาย ความเครียดในชีวิตประจำวัน พักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีสามารถช่วยลดความเครียดได้ เช่น วิตามินบี วิตามินอี โอเมก้า 3 เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผม
เช่น ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบ หรือเครื่องม้วนผม เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ผมเสียและร่วงง่ายขึ้นเพราะความร้อนจะทำให้ผมแห้งกรอบ เปราะบาง และขาดหลุดร่วง
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
เลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และเน้นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ โดยเฉพาะวิตามินบี ธาตุเหล็ก สังกะสี และไบโอติน เช่น เนื้อสัตว์, เนื้อแดง, ไข่, ถั่ว และอาหารทะเลซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผม
- ทานวิตามินบำรุงผม
รับประทานวิตามินบำรุงผมหลังคลอด เป็นการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงจากภายในเพื่อให้เส้นผมของเราได้สารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมโดยเฉพาะ ได้แก่ ไบโอติน วิตามินบี ธาตุเหล็ก สังกะสี เป็นต้น และยังเป็นวิธีแก้ผมร่วงหลังคลอดที่เห็นผลได้ชัดที่สุด
คุณแม่ที่มีปัญหาผมร่วงหลังคลอดนอกจากการดูแลตัวเองในเรื่องของการจัดการความเครียดที่เกิดขึ้นหลังคลอด การเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผมที่สำคัญที่สุดควรเสริมด้วยการดูแลตัวเองบำรุงจากภายในเป็นวิธีแก้ผมร่วงที่ได้ประสิทธิภาพ มากที่สุดคือการทานวิตามินบำรุงผม
วิตามินผม Bevita พร้อมจบทุกปัญหาผมร่วง ผมบางพร้อมสร้างผมเกิดใหม่ทำให้เส้นผมแข็งแรงสุขภาพดีขึ้นทำให้คุณแม่กลับมามั่นใจได้อีกครั้ง หมดกังวลปัญหาผมร่วง วิตามินผมที่รวบรวมสารสกัดจากธรรมชาติทั้ง 22 ชนิด ที่ผมต้องการในสูตรเดียวทั้ง Zinc, Biotin, SuperVitaminE, Horsetail และ Iron เป็นต้น และช่วยเติมสารอาหารที่เส้นผมต้องการเป็นพิเศษให้ผมที่หลุดร่วงกลับมาเกิดใหม่อีกครั้ง เหมาะกับคุณแม่ที่มีปัญหาผมร่วงหลังคลอด สามารถทานวิตามินบำรุงผมให้แข็งแรงจากภายในเพื่อ ผมเงางาม สุขภาพดีสามารถทานได้อย่างต่อเนื่องปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียงในการให้นมลูกน้อย Bevita แบรนด์ที่เข้าใจคนมีปัญหาผมดูแลผม แบบครบสูตร
สามารถปรึกษาปัญหาผมกับผู้เชี่ยวชาญโดยตรง หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือได้ที่
Line : @Bevita https://lin.ee/JLVMT5y
